Slider

Képzéseim

Alapképzés

Alapképzés
Alizetics

Gerinctorna

Gerinctorna

Személyi edzés

Személyi edzés

Gyerekfitness

Gyerekfitness

Intimtorna

Intimtorna

Testtartás-javító torna

Testtartás-javító torna

Obes torna

Obes torna

Kismamatorna

Kismamatorna

2025. augusztus 24., vasárnap

Üdvözöllek honlapomon
Egy forradalmilag új világképet mutatok neked. Ismerkedj meg személyemmel, sportmúltammal, hobbimmal, szabadalmammal és azokkal az életérzésekkel és gondolkodásmóddal,amit személyem képvisel.


Tősgyökeres debreceniként már gyermekkoromban megtanultam, hogy nem mindig tejszínhabos a világ. Életutunkat átfonja sorsunk kereke, amelynek során megtapasztalhatjuk, azokat az életérzéseket, amelyeket másoknak is érdemes átadni. 

Kick-Box Európa Bajnokként 1987-ben elindult az egyik legnagyobb életérzés az életemben, mikor is Hamburgban a himnuszt halhattam a dobogó legfelső fokán, s tovább motivált sportpályafutásomon és célul tűztem ki, hogy a sport szeretetét, örömtelin életérzését átadjam minden érdeklődőnek. 

Szakmai könyvem sikere az "Alizetics a testszépítés Intelligens módja" című könyvem útnak indította az Alizetics testszépítő és egészségmegőrző tornát, amely mára már magyar szabadalomként országos franchise hálózatra szélesedett ki. 

A fitnesziskola megalakulásával a Kvalitárs Kulturális Egyesületen belül a Fitness Akadémiában számos edzőt, közel 300 oktatót képeztem ki és tanítottam meg az Alizetics csodálatos tornaprogramjaira. 

Kislányom születése Anahita (anyja hite) az anyai örömök erejét adta számomra. 

Életem küzdelmei során, ami már a nevemből is adódik Aliz (jelentése harcos), számos emberrel vívtam csatát, ám mindig az Isten nagy erejében bízva és hitem teljes tudatában tovább folytattam az alkotói tevékenységet. 

Most 2020-ban párommal Bencze Attilával, aki az egyesületünk elnöke és Fitness Akadémiánk marketing igazgatója, közös erővel valósítom meg a jövőbeni terveimet. 

Saját mottóm: Ha a hit szivárvány hídján haladunk, átérünk a túlsó partra. 

Gyere, kelj át velem ezen a hídon és teljes lesz szívedben és lelkedben az önfeledt életérzést kitöltő energia. 


Tovább

2025. augusztus 23., szombat

Ismerkedj meg az Alizetics tornával

Az Alizetics Egészségmegőrző és Testszépítő női tornát 1994-ben alapította és a Szellemi Tulajdon Nemzeti Hivatalánál szabadalmaztatta Szepesi Aliz Kick-Box Európa Bajnok (I danos fekete öves mester).

Az Alizetics torna Célja a női test harmonikus, szép formájának kialakítása az anyatermészet határain belül. A gyakorlatok a légzést, a keringést és az ízületeket nem terhelik, ezért korhatár nélkül bárki elkezdheti.  Az Alizetics 7 programból áll, melyek által látványos eredményeket érhetünk el. Az Alizetics torna korhatár nélkül ajánlott  és jótékony hatásaival hamar megismerkedhetnek.

Az egyes sportfajták aktívan működtetnek egy-egy izomcsoportot. Ezek az izomcsoportok megerősödnek, és sokszor aránytalanná teszik a testet. Ezen kívül az erős edzések nemcsak a mozgás szervrendszerét és az izmokat, csontokat, ízületeket terhelik, hanem a keringést, a légzést és ezek szervrendszerét is. Az Alizetics torna az egész vázizomzatot foglakoztatja. Az erősítő, nyújtó és lazító gyakorlatok úgy állnak össze, hogy a szervezet megterheltsége a lehető legkisebb legyen, ugyanakkor az izomrostok vastagodjanak, és elfoglalják a felesleges zsírszövet helyét. Ennek hatására nő az izomerő, fokozódik a teljesítőképesség, a testalkat arányossá válik. A végeredmény hajlékony, karcsú és harmonikus mozgású test.

A speciális gyakorlatok megmozgatják azokat az apró izmokat is, amelyek működésének mások nem tulajdonítnak jelentőséget, de a testtartásban, a testalkat kialakításában mégis fontos szerepet játszik. A programok csak akkor hatékonyak, ha a gyakorlatokat a meghatározott sorrendben, fokozatos időbetartással, megfelelő széria- és ismétlésszámmal végezzük. Ezáltal megismered az izmaidat és a helyes működésükre is tudsz koncentrálni. Így testünk formálása közben nő az akaraterőnk, növeljük a koncentráló képességünket, és a nyújtó- lazító gyakorlatok oldják a hétköznapi feszültséget.


Az Alizetics torna segít a fogyókúrázóknak a zsír lebontásában, az arányos testalkat kialakításában. Kizárólag táplálék- kalória megvonásával nem lehet tartósan csökkenteni a testsúlyt. Optimális lehetőséget kell teremteni a depó zsír mozgósításához. Ebben segít az Alizetics torna, melyet lehetőség szerint hetente többször kell végezni, alkalmazkodva az egyén teljesítőképességéhez. A program rámutat a bemelegítés fontosságára is, hiszen anélkül nem lehetséges intenzív és eredményes testedzés.
Tovább

Most legyél franchise tulajdonos

Az Alizetics Egészségmegőrző és testszépítő női torna franchise rendszere egy olyan kihagyhatatlan lehetőséget kínál neked amely által megteremted saját és családod biztonságos anyagi jólétét.

Az Alizetics Fitness világ ma Magyarországon az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb alakformáló torna a  hölgyek körében. 

Akár jövedelemforrásként akár befektetésként tekintesz az Alizetics Egészségmegőrző és testszépítő női tornára egy kiváló háttér marketinggel biztos sikereket érhetsz el, hiszen a rendszerünk szabályozza egy településen belüli oktatói létszám maximumot a települések lakosság számarányát figyelembe véve. 

Franchise áraink: 

Alizetics stúdió védjegy-használati joga oktatóképzési rendszerrel 7 évre 2.000.000 forint.

Alizetics megyei védjegy használati jog megyei instruktor képzéssel 7 évre 5-11 millió forint (Pest megye 20 míg Budapest tekintetében 30 millió forint)
 
Alizetics nemzetközi védjegyhasználat egy országra lebontva 10.000.000 lakosság tekintetében 200.000.000 forint

Fenti áraink tájékoztató jellegűek, amely bizonyos tárgyalások során kedvezőbb lehetőségeket biztosíthatnak új franchise partnereinknek. 

Telefonszám: 0630 597 0839

Alizetics oktatók 2019-ben
Tovább

2024. december 4., szerda

Alizetics Intimtorna Szakoktató Képzés májusban

Csatlakozz az Alizetics intimtorna szakoktató képzéshez, ahol elméleti és gyakorlati tudást szerezhetsz egy nap alatt, tapasztalt oktatók vezetésével. 

A képzés célja, hogy magabiztos, hiteles és szakmailag felkészült intimtorna-oktatóvá válj.

📅 A képzés első időpontja

2026. május 16. (szombat)

📍 Képzés helyszíne

Alizetics Stúdió
4032 Debrecen, Péterfia u. 13,  (Párizsi udvarház)

Részletes program

9:20 – Érkezés
9:30 – Tájékoztató
9:40–10:50 – Alizetics intimtorna edzés Szepesi Alízzal
11:00–12:00 – Alapgyakorlatok Szőke Erikával (tantestületi tag)
12:15–13:00 – Elméleti képzés
13:00–14:00 – Intimtorna gyakorlatok balettrúdnál, álló helyzetben
14:15–15:15 – Elmélet és gyakorlat Szepesi Alízzal
15:15–15:30 – Kérdések és válaszok

Mit hozz magaddal a képzésre?

  • toll és füzet
  • törölköző
  • tornafelszerelés
  • latex nadrág
  • edzőcipő
  • póló
  • melegítő
  • centiméter szalag

Oktatók

Szepesi Alíz
Alizetics alapító, mesteroktató

Szőke Erika
Alizetics oktató, tantestületi tag

A képzés ára

199.900 forint 💥
250.000 forint helyett

Kapcsolat és további információ

📞 Telefon: +36 30 597 0839
📧 E-mail: alizetics1994@gmail.com

🔗 Jelentkezési lap: Kattints ide

Tovább

2023. szeptember 24., vasárnap

Alizetics 4 fázisú fogyás


A siker egy speciális Alizetics gyakorlatsorban és az átgondolt étkezésben rejlik, amit hetente 2x60 percben végzünk el. 

A gyakorlatsorok egymásra épülnek, fokozatosan terheljük a testet. 

A speciális gyakorlatsort Dr. Dankó Zsuzsa Sportszak-Főorvos hagyta jóvá. 

Így akár -10 kg-ot, -20 kg-ot, -30 kg-ot, -40 kg-ot is tudsz fogyni 90 nap alatt. Döntsd el, mennyit szeretnél a testsúlyodból csökkenteni.

A zsírszövet izomszövetté alakul át, így ruhaméretekben érsz el látványos változást. Javul a közérzeted. Napról-napra csökken a súlyod. 

Az Alizeticsel több száz nő sikeresen meg tudta változtatni az életmódját és csinos, karcsú alakra váltott.

Hihetetlen ígéretek? Tegyél egy próbát! 

Telefon: +3630 597 0839






Tovább

2023. augusztus 16., szerda

Alizetics vízitorna oktatóképzés indul nyáron


Alizetics Aqua  Fitness oktatóképzés indul 2023. augusztus 26-27-én Debrecenben a Divinus Hotelben.   

Legyél te is Alizetics Vizittorna oktató. 

Az oklevéllel el tudsz helyezkedni szállodákba, strandokra. 

Az oktatás szárazon és vízben egyaránt történik, elméleti és gyakorlati órákkal, naponta 10-16 óráig. 

Tandíj: 150 000 forint ami tartalmazza a vizsgadíjat, a tanfüzetet és oklevelet. 

Érdeklődj bátran Szepesi Aliz Kick-:Bix Európa bajnoktól telefonon 0630 597 0839-es telefonszámon.  

Belföld ➤ Külföld ➤ Sport ➤ Gazdaság ➤ Kultúra ➤ Bulvár ➤ Életmód ➤ Receptek

Tovább
Feliratkozás: Bejegyzések (Atom)

Instagram

Szepesi Aliz Honlapja. Designed by Oddthemes